Наталя Сорока - TYME BLOG

Що потрібно їсти, щоб знизити рівень цукру в крові: історія тарілки, що рятує

Наталя Сорока — Mon, 01 Dec 2025 19:18:33 +0000

Усе почалося з... звичайного ранку. Світлана — медсестра з Івано-Франківська, 52 роки. Вона прокинулася з головним болем і сухістю в роті. Знову. Третій день поспіль. Вчора — трохи солодкого після роботи. Позавчора — картопелька з підливою на вечерю, бо втомилася. А сьогодні — глюкометр показав 9,8. І Світлана вперше не сховала апарат подалі в шухляду, […]

The post Що потрібно їсти, щоб знизити рівень цукру в крові: історія тарілки, що рятує first appeared on TYME BLOG.

Омолодження шкіри без процедур. Природний шлях який повертає молодість

Наталя Сорока — Fri, 14 Nov 2025 13:53:17 +0000

Чому сьогодні всі хочуть природне омолодження шкіри Тема омолодження шкіри не зникає з пошукових запитів. Люди хочуть виглядати краще, але без болючих методів і без ефекту штучності. Саме тому запити на омолодження шкіри обличчя в домашніх умовах зросли у рази. Це не дивно. Щоденний догляд працює тихо, але стабільно. Він не змінює зовнішність різко, він […]

The post Омолодження шкіри без процедур. Природний шлях який повертає молодість first appeared on TYME BLOG.

Як підняти гемоглобін: які продукти реально підвищують гемоглобін та що робити при анемії

Наталя Сорока — Fri, 14 Nov 2025 09:18:20 +0000

Гемоглобін це білок у еритроцитах, який переносить кисень до клітин. Коли гемоглобін низький, з'являється втома, блідість, задишка, "мушки" перед очима. Часто люди намагаються вирішити проблему "яблуками" або гранатовим соком, але при вираженій анемії цього недостатньо. Важливо не тільки те, що ми їмо, а й те, як організм засвоює залізо. Давайте подивимось як підняти гемоглобін безпечно […]

The post Як підняти гемоглобін: які продукти реально підвищують гемоглобін та що робити при анемії first appeared on TYME BLOG.

Таблиця зросту та ваги дітей до 15 років

Наталя Сорока — Mon, 04 Aug 2025 11:39:50 +0000

Чи все добре з моєю дитиною? Чесно: це питання переслідує майже кожного з батьків. Особливо коли дивишся на ту саму “Таблицю зросту та ваги дітей до 15 років”, а показники не зовсім збігаються з ідеалом. Паніка? Чи нормально, якщо син нижчий за однолітків? А донька раптом виросла на голову за літо? Для чого взагалі потрібні […]

The post Таблиця зросту та ваги дітей до 15 років first appeared on TYME BLOG.

Шкідливі продукти для здоров'я: відверта розмова з лікарем-дієтологом

Наталя Сорока — Wed, 30 Jul 2025 13:52:18 +0000

Як я змінив погляд на харчування Коли я тільки починав працювати дієтологом, думав - все просто. Порахував калорії, склав меню і готово. Але життя швидко показало, наскільки я помилявся. Пам'ятаю свій перший шок, коли побачив, як "безневинний" йогурт з супермаркету влаштував пацієнтці проблеми зі шлунком через штучні підсолоджувачі. За 15 років практики я зрозумів - […]

The post Шкідливі продукти для здоров'я: відверта розмова з лікарем-дієтологом first appeared on TYME BLOG.

Продукти для підвищення гемоглобіну: як я врятувала свою дочку від постійної втоми

Наталя Сорока — Thu, 26 Jun 2025 12:46:38 +0000

"Мамо, я знову хочу спати..." — ці слова моєї семирічної Аніки лунали щодня. Дитина була схожа на в'ялу квітку: бліда, втомлена, з темними колами під очима. Педіатр поставив діагноз, який змусив мене переглянути весь наш раціон — низький гемоглобін. Я почала шукати інформацію про те, як підняти гемоглобін, і виявила, які продукти реально можуть допомогти […]

The post Продукти для підвищення гемоглобіну: як я врятувала свою дочку від постійної втоми first appeared on TYME BLOG.