Таблиця зросту та ваги дітей до 15 років
Нижче зібрані таблиці зросту й ваги дітей від народження до 15 років за нормами Всесвітньої організації охорони здоров'я, окремо для хлопчиків і дівчаток. У кожній колонці два числа: діапазон, у який вкладаються 94 зі 100 здорових дітей цього віку, і медіана, тобто значення, від якого половина дітей вища, а половина нижча.
Головне, що варто знати одразу: потрапляння в діапазон важливіше за збіг з медіаною, а стабільність важливіша за одноразовий вимір. Дитина, яка з року в рік іде своєю лінією біля нижнього краю норми, зазвичай здоровіша за ту, що різко перестрибнула з одного краю в інший.
Калькулятор: перевірити зріст і вагу дитини за нормами ВООЗ
Не хочете шукати рядок у таблиці або дитині не рівно стільки років? Впишіть стать, точний вік, зріст і вагу: калькулятор порахує за тими самими таблицями ВООЗ, що й нижче, але для будь-якого місяця, і скаже, де дитина відносно норми.
Рахує за офіційними таблицями ВООЗ (LMS-метод, ті самі, якими користуються педіатри): зріст за віком від народження до 19 років, вагу за віком до 10 років, індекс маси тіла за віком з 5 років. Показує відхилення в стандартних відхиленнях, процентиль і що це означає.
Одноразовий вимір не діагноз. Норма ВООЗ для зросту і ваги за віком: від -2 до +2 стандартних відхилень (це і є діапазон у таблицях нижче). Для ІМТ: надмірна вага від +1, ожиріння від +2, худорлявість нижче -2. Якщо дитина за межами, дивіться на динаміку за 3-6 місяців і покажіть педіатру.
Таблиця зросту та ваги дітей до року
Перший рік це найшвидший ріст у житті людини: за 12 місяців дитина додає близько 25 см і потроює вагу. Саме тому тут дані по місяцях, а не по роках.
| Вік | Хлопчики: зріст, см | медіана | Хлопчики: вага, кг | медіана | Дівчатка: зріст, см | медіана | Дівчатка: вага, кг | медіана |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| новонароджений | 46.3 - 53.4 | 49.9 | 2.5 - 4.3 | 3.3 | 45.6 - 52.7 | 49.1 | 2.4 - 4.2 | 3.2 |
| 1 міс | 51.1 - 58.4 | 54.7 | 3.4 - 5.7 | 4.5 | 50.0 - 57.4 | 53.7 | 3.2 - 5.4 | 4.2 |
| 2 міс | 54.7 - 62.2 | 58.4 | 4.4 - 7.0 | 5.6 | 53.2 - 60.9 | 57.1 | 4.0 - 6.5 | 5.1 |
| 3 міс | 57.6 - 65.3 | 61.4 | 5.1 - 7.9 | 6.4 | 55.8 - 63.8 | 59.8 | 4.6 - 7.4 | 5.8 |
| 4 міс | 60.0 - 67.8 | 63.9 | 5.6 - 8.6 | 7.0 | 58.0 - 66.2 | 62.1 | 5.1 - 8.1 | 6.4 |
| 5 міс | 61.9 - 69.9 | 65.9 | 6.1 - 9.2 | 7.5 | 59.9 - 68.2 | 64.0 | 5.5 - 8.7 | 6.9 |
| 6 міс | 63.6 - 71.6 | 67.6 | 6.4 - 9.7 | 7.9 | 61.5 - 70.0 | 65.7 | 5.8 - 9.2 | 7.3 |
| 7 міс | 65.1 - 73.2 | 69.2 | 6.7 - 10.2 | 8.3 | 62.9 - 71.6 | 67.3 | 6.1 - 9.6 | 7.6 |
| 8 міс | 66.5 - 74.7 | 70.6 | 7.0 - 10.5 | 8.6 | 64.3 - 73.2 | 68.7 | 6.3 - 10.0 | 7.9 |
| 9 міс | 67.7 - 76.2 | 72.0 | 7.2 - 10.9 | 8.9 | 65.6 - 74.7 | 70.1 | 6.6 - 10.4 | 8.2 |
| 10 міс | 69.0 - 77.6 | 73.3 | 7.5 - 11.2 | 9.2 | 66.8 - 76.1 | 71.5 | 6.8 - 10.7 | 8.5 |
| 11 міс | 70.2 - 78.9 | 74.5 | 7.7 - 11.5 | 9.4 | 68.0 - 77.5 | 72.8 | 7.0 - 11.0 | 8.7 |
| 12 міс | 71.3 - 80.2 | 75.7 | 7.8 - 11.8 | 9.6 | 69.2 - 78.9 | 74.0 | 7.1 - 11.3 | 8.9 |
Таблиця зросту та ваги дітей від 1 до 5 років
Після року темп різко сповільнюється. Якщо за перший рік дитина виростає на 25 см, то за другий приблизно на 12, а далі по 6-8 см на рік. Батьки часто сприймають це сповільнення як тривожний знак, хоча воно нормальне.
| Вік | Хлопчики: зріст, см | медіана | Хлопчики: вага, кг | медіана | Дівчатка: зріст, см | медіана | Дівчатка: вага, кг | медіана |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 рік | 71.3 - 80.2 | 75.7 | 7.8 - 11.8 | 9.6 | 69.2 - 78.9 | 74.0 | 7.1 - 11.3 | 8.9 |
| 1,5 року | 77.2 - 87.3 | 82.3 | 8.9 - 13.5 | 10.9 | 75.2 - 86.2 | 80.7 | 8.2 - 13.0 | 10.2 |
| 2 роки | 81.4 - 92.9 | 87.1 | 9.8 - 15.1 | 12.2 | 79.6 - 91.8 | 85.7 | 9.2 - 14.6 | 11.5 |
| 2,5 року | 85.5 - 98.3 | 91.9 | 10.7 - 16.6 | 13.3 | 84.0 - 97.3 | 90.7 | 10.1 - 16.2 | 12.7 |
| 3 роки | 89.1 - 103.1 | 96.1 | 11.4 - 18.0 | 14.3 | 87.9 - 102.2 | 95.1 | 11.0 - 17.8 | 13.9 |
| 3,5 року | 92.4 - 107.3 | 99.9 | 12.2 - 19.4 | 15.3 | 91.4 - 106.7 | 99.0 | 11.8 - 19.5 | 15.0 |
| 4 роки | 95.4 - 111.2 | 103.3 | 12.9 - 20.9 | 16.3 | 94.6 - 110.8 | 102.7 | 12.5 - 21.1 | 16.1 |
| 4,5 року | 98.4 - 115.0 | 106.7 | 13.6 - 22.3 | 17.3 | 97.6 - 114.7 | 106.2 | 13.2 - 22.8 | 17.2 |
| 5 років | 101.2 - 118.7 | 110.0 | 14.3 - 23.8 | 18.3 | 100.5 - 118.4 | 109.4 | 14.0 - 24.4 | 18.2 |
Таблиця зросту та ваги дітей від 6 до 10 років
Шкільний вік це найрівніший період росту: приблизно 5-6 см і 2-3 кг на рік, без різких стрибків. Саме на цьому відрізку найлегше помітити відхилення, бо крива йде рівно.
| Вік | Хлопчики: зріст, см | медіана | Хлопчики: вага, кг | медіана | Дівчатка: зріст, см | медіана | Дівчатка: вага, кг | медіана |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 років | 106.7 - 125.2 | 116.0 | 16.1 - 26.7 | 20.5 | 105.5 - 124.8 | 115.1 | 15.5 - 27.3 | 20.2 |
| 7 років | 111.8 - 131.7 | 121.7 | 17.9 - 30.1 | 22.9 | 110.5 - 131.1 | 120.8 | 17.0 - 30.8 | 22.4 |
| 8 років | 116.6 - 137.9 | 127.3 | 19.8 - 34.0 | 25.4 | 115.7 - 137.5 | 126.6 | 18.9 - 34.9 | 25.0 |
| 9 років | 121.3 - 143.9 | 132.6 | 21.6 - 38.6 | 28.1 | 121.0 - 144.0 | 132.5 | 21.1 - 40.0 | 28.2 |
| 10 років | 125.8 - 149.8 | 137.8 | 23.6 - 43.9 | 31.2 | 126.6 - 150.7 | 138.6 | 23.7 - 45.7 | 31.9 |
Зріст і вага підлітків 11-15 років
Тут таблиця виглядає інакше, і на це є причина. ВООЗ не публікує норму ваги за віком після 10 років. Причина не в браку даних, а в тому, що в підлітковому віці вага сама по собі перестає щось означати: двоє однолітків можуть відрізнятися на 20 см зросту, і порівнювати їхні кілограми безглуздо. Замість ваги використовують індекс маси тіла, тобто вагу, поділену на квадрат зросту в метрах.
Тому нижче зріст і ІМТ. Якщо ви шукали саме кілограми для 12 або 15 років, то будь-яка таблиця, яка їх дає, спирається не на чинні норми ВООЗ.
| Вік | Хлопчики: зріст, см | медіана | Хлопчики: ІМТ | медіана | Дівчатка: зріст, см | медіана | Дівчатка: ІМТ | медіана |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 років | 130.5 - 155.8 | 143.1 | 14.2 - 22.0 | 16.9 | 132.5 - 157.5 | 145.0 | 14.0 - 23.2 | 17.2 |
| 12 років | 135.8 - 162.4 | 149.1 | 14.6 - 23.1 | 17.5 | 138.4 - 164.1 | 151.2 | 14.6 - 24.4 | 18.0 |
| 13 років | 142.1 - 170.0 | 156.0 | 15.1 - 24.2 | 18.2 | 143.3 - 169.4 | 156.4 | 15.1 - 25.6 | 18.8 |
| 14 років | 148.7 - 177.6 | 163.2 | 15.6 - 25.3 | 19.0 | 146.7 - 172.8 | 159.8 | 15.6 - 26.7 | 19.6 |
| 15 років | 154.3 - 183.6 | 169.0 | 16.2 - 26.4 | 19.8 | 148.7 - 174.6 | 161.7 | 16.1 - 27.6 | 20.2 |
Як порахувати ІМТ: вага в кілограмах поділена на зріст у метрах у квадраті. Наприклад, підліток 13 років важить 45 кг при зрості 158 см. ІМТ дорівнює 45 поділити на 1,58 у квадраті, тобто 45 / 2,4964 = 18,0. За таблицею для 13 років це середина діапазону.
Три віки з цієї таблиці розібрані окремо, з ширшими даними та нормою ваги для кожного зросту: зріст і вага дитини в 12 років, коли дівчатка вищі за хлопчиків, 13 років, коли показники зрівнюються, і 14 років, коли хлопці виходять уперед.
Як правильно виміряти зріст і вагу вдома
Половина "відхилень", з якими приходять до педіатра, це помилка вимірювання. Три поширені: міряти в взутті, міряти ввечері й зважувати після їжі.
Зріст
- Дитина стоїть без взуття, спиною до стіни, п'ятки разом і притиснуті до стіни.
- Лопатки, сідниці й п'ятки торкаються стіни, голова тримається прямо, погляд вперед.
- До маківки прикладаємо щось рівне, наприклад книжку, перпендикулярно до стіни, і робимо позначку.
- Міряємо зранку: за день хребет осідає, і ввечері зріст менший на 1-2 см.
- Дітей до двох років міряють лежачи, і це нормально дає на 0,5-1 см більше, ніж стоячи.
Вага
- Зранку, після туалету, до сніданку.
- У білизні або без одягу, ваги на твердій підлозі, не на килимі.
- Немовлят зважують на дитячих вагах, а не "на руках у дорослого мінус дорослий": похибка побутових ваг більша за місячний приріст малюка.
Як читати таблицю: два розібрані приклади
Приклад 1. Хлопчику 7 років, зріст 116 см, вага 21 кг. Дивимось рядок "7 років": діапазон зросту для хлопчиків 111,8-131,7 см, медіана 121,7. Дитина в межах норми, але ближче до нижнього краю. Вага 21 кг при діапазоні 17,9-30,1 і медіані 22,9 теж у нормі. Висновок: хлопчик пропорційний, просто невисокий. Це не привід для тривоги, привід стежити за динамікою.
Приклад 2. Дівчинці 4 роки, зріст 104 см, вага 21 кг. Зріст у нормі й навіть вище за медіану. Вага при діапазоні 12,5-21,1 стоїть просто на верхній межі, тоді як зріст біля середини. Тут має значення не одне число, а невідповідність між ними: варто показати динаміку педіатру.
Загальне правило читання: спершу дивимось, чи обидва показники в діапазоні, потім чи вони приблизно на однакових позиціях усередині діапазону, і лише потім порівнюємо з медіаною.
Що означають числа в таблиці
Діапазон у таблицях це третій і дев'яносто сьомий центилі. Простими словами: якщо вишикувати сто здорових дітей цього віку за зростом, то в діапазон потраплять усі, крім трьох найнижчих і трьох найвищих. Тобто вихід за межі це ще не хвороба, а лише сигнал придивитися.
Медіана це п'ятдесятий центиль. Половина дітей вища за неї, половина нижча. Медіана не "ідеал" і не мета: дитина не має до неї прагнути.
Що справді важливо, так це власна лінія дитини. Якщо вона три роки трималася біля нижнього краю і раптом за півроку піднялася до середини або навпаки впала нижче діапазону, це важливіше за будь-яке одиночне число.
Коли варто звернутися до лікаря
Ці ознаки не діагноз, а привід показати дитину педіатру або дитячому ендокринологу:
- зріст або вага вийшли за межі діапазону в таблиці;
- дитина "перестрибнула" через дві сходинки діапазону вгору або вниз за рік;
- зріст росте, а вага стоїть на місці кілька місяців поспіль, або навпаки;
- у школяра зріст додає менше ніж 4 см на рік;
- дитина помітно нижча за обох батьків у тому ж віці.
Ця сторінка не замінює огляд лікаря. Таблиці показують статистику по популяції, а не стан конкретної дитини.
Часті запитання
Яку таблицю обрати, якщо дитині 5 років рівно?
Беріть рядок "5 років" у таблиці 1-5 років. Дані ВООЗ для дошкільнят і для школярів стикуються саме на цій точці, тому розбіжності не буде.
Чому в таблиці для підлітків немає ваги в кілограмах?
Тому що ВООЗ не публікує норму ваги за віком після 10 років. Після цього віку використовують індекс маси тіла, бо вага без урахування зросту в підлітків нічого не показує.
Що робити, якщо дитина не вкладається в діапазон?
Спершу перевірити саме вимірювання: зріст зранку, без взуття, вага натщесерце. Якщо результат підтвердився, показати педіатру динаміку за кілька вимірювань, а не одне число.
Чи однакові норми для недоношених дітей?
Ні. Для дітей, народжених раніше строку, вік рахують від передбачуваної дати пологів, а не від дня народження, і роблять це приблизно до двох років. Схему корекції визначає лікар.
Наскільки зріст дитини залежить від зросту батьків?
Спадковість впливає, але таблиці ВООЗ побудовані на дітях з різних країн і різного походження, і різниця між популяціями в них виявилася меншою, ніж очікували. Тому "у нас уся родина невисока" не пояснює вихід за межі діапазону автоматично.
Як часто міряти дитину?
До року щомісяця, від року до трьох раз на квартал, після трьох двічі на рік. Частіше немає сенсу: приріст за тиждень менший за похибку домашнього вимірювання.
Чи можна порівнювати дитину з однокласниками?
Це найменш надійний спосіб. В одному класі різниця в біологічному віці сягає двох років, особливо в 11-14 років, коли одні вже почали стрибок росту, а інші ще ні.
Джерела даних
Усі числа в таблицях узяті з офіційних таблиць Всесвітньої організації охорони здоров'я, без перерахунків і округлень, крім заокруглення до одного знака після коми:
- зріст і вага від народження до 5 років: WHO Child Growth Standards, показники length/height-for-age і weight-for-age;
- зріст від 5 до 19 років: WHO Growth reference 5-19 years, height-for-age;
- вага від 5 до 10 років: WHO Growth reference, weight-for-age 5-10 years;
- індекс маси тіла від 5 до 19 років: WHO Growth reference, BMI-for-age.
У переліку індикаторів ВООЗ для віку 5-19 років лише три позиції: зріст за віком, ІМТ за віком і вага за віком до 10 років. Це і є причина, чому в таблиці для підлітків стоїть ІМТ, а не кілограми.
Замість висновку
Питання "чи все добре з моєю дитиною" приходить до кожного з батьків, і таблиця сама по собі на нього не відповідає. Вона показує, де дитина серед однолітків, і нічого більше. Дитина, яка стабільно тримається біля нижнього краю норми і добре почувається, зазвичай просто така на зріст. Тривожить не позиція в таблиці, а різка зміна цієї позиції.
Тому найкорисніше, що можна зробити з цією сторінкою, це не звірити одне число сьогодні, а записати вимір і повернутися через пів року.
