Зріст і вага дитини в 11 років
Коротко. У 11 років середній зріст хлопчика 143,1 см, дівчинки 145,0 см: у цьому віці дівчатка вищі в середньому на 1,9 см. Нормою ВООЗ вважає діапазон від 130,5 до 155,8 см у хлопців і від 132,5 до 157,5 см у дівчат. Ваги за віком для цього віку ВООЗ не публікує навмисно, тому вагу оцінюють через індекс маси тіла, а не за готовою таблицею «скільки має важити».
Таблиця зросту і ваги в 11 років
Дані взяті з довідкових таблиць ВООЗ, вік рівно 11 років. Межі індексу маси тіла пораховані за стандартними відхиленнями, як це робить сама ВООЗ, а не взяті з процентилів.
| Показник | Хлопчик 11 років | Дівчинка 11 років |
|---|---|---|
| Середній зріст (медіана) | 143,1 см | 145,0 см |
| Нижня межа норми зросту | 130,5 см | 132,5 см |
| Верхня межа норми зросту | 155,8 см | 157,5 см |
| Приріст за минулий рік | 5,3 см | 6,4 см |
| ІМТ: норма | 14,1 - 19,2 | 13,9 - 19,9 |
| ІМТ: надмірна вага від | 19,2 | 19,9 |
| ІМТ: ожиріння від | 22,5 | 23,7 |
Одиниці: зріст у сантиметрах, вага в кілограмах, індекс маси тіла в кілограмах на метр квадратний. Слово «медіана» означає середину розподілу: половина дітей вища, половина нижча. Це не мета, якої треба досягти.
Скільки має важити дитина в 11 років
Прямої відповіді в даних ВООЗ немає, і це не помилка. Організація свідомо не публікує норми ваги за віком після десяти років: у пубертаті діти однакового віку перебувають на різних стадіях дозрівання, тож одна цифра ваги для всіх втрачає сенс.
Якщо все-таки потрібен орієнтир у кілограмах, його рахують похідним способом: беруть межі індексу маси тіла і множать на зріст у метрах у квадраті. Для дитини середнього зросту це дає приблизно від 28,8 до 39,2 кг у хлопчика і від 29,2 до 41,7 кг у дівчинки.
Це похідний розрахунок, а не таблиця ВООЗ. Для дитини іншого зросту числа будуть іншими, тому користуватися ними без перерахунку не варто.
Калькулятор: перевірити показники вашої дитини
Впишіть стать, точний вік, зріст і вагу. Калькулятор рахує за тими самими таблицями ВООЗ, що й вище, але для конкретного місяця, і показує, на скільки стандартних відхилень показник відрізняється від медіани. Таблиця вище працює і без нього.
Рахує за офіційними таблицями ВООЗ (LMS-метод, ті самі, якими користуються педіатри): зріст за віком від народження до 19 років, вагу за віком до 10 років, індекс маси тіла за віком з 5 років. Показує відхилення в стандартних відхиленнях, процентиль і що це означає.
Одноразовий вимір не діагноз. Норма ВООЗ для зросту і ваги за віком: від -2 до +2 стандартних відхилень. У таблицях на сторінці діапазон трохи вужчий: від 3-го до 97-го центиля, тобто приблизно від -1,9 до +1,9 стандартного відхилення, і в нього вкладаються 94 зі 100 здорових дітей. Для ІМТ: надмірна вага від +1, ожиріння від +2, худорлявість нижче -2. Якщо дитина за межами, дивіться на динаміку за 3-6 місяців і покажіть педіатру.
Щоденник росту: кілька вимірів на кривих ВООЗ
Одна точка нічого не каже про ріст, кілька точок уже показують динаміку. Внесіть дату народження і виміри: щоденник покаже вік на день кожного виміру, центилі зросту й ваги, а з 5 років і індексу маси тіла, приріст між вимірами і графік поверх кривих ВООЗ. Для недоношених дітей до двох років він рахує скоригований вік. Записи зберігаються лише у вашому браузері, таблицю можна роздрукувати для педіатра або завантажити файлом.
Як читати ці числа
Норма тут не одне число, а діапазон, і він широкий навмисно. Між нижньою і верхньою межею зросту різниця понад двадцять сантиметрів: і 130,5 см, і 155,8 см у хлопчика однаково в межах норми. Діти ростуть нерівномірно, і дитина з нижньої частини діапазону часто доганяє однолітків за рік-два.
Важливіша за одноразовий вимір динаміка. Якщо дитина весь час трималася середини діапазону, а за півроку опустилася до нижньої межі, це привід поговорити з педіатром, навіть коли показник формально ще в нормі. І навпаки, стабільно невисокий зріст у здорової дитини невисоких батьків зазвичай не проблема.
Як виміряти зріст і вагу вдома
- Міряйте зранку: за день хребет осідає і зріст зменшується на один-два сантиметри.
- Без взуття, пʼяти разом, спина притиснута до стіни, погляд прямо перед собою, а не вгору.
- Покладіть на голову книжку під прямим кутом до стіни і позначте нижній край олівцем.
- Вагу міряйте натщесерце, у легкому одязі, на тих самих вагах: різні ваги дають розбіжність до кілограма.
- Записуйте дату кожного виміру. Одна точка нічого не каже, три точки за рік уже показують динаміку.
Чому показники так різняться
За минулий рік хлопчик виріс у середньому на 5,3 см, дівчинка на 6,4 см. Але середнє число приховує розкид: одна дитина цього року витягнулася на вісім сантиметрів, інша на три, і обидві здорові.
Через це в одному класі опиняються діти з різницею в зрості понад двадцять сантиметрів. Порівнювати дитину з однокласниками безглуздо: вони на різних стадіях розвитку. Порівнювати варто лише з її власними показниками минулого року.
Коли показати дитину лікарю
Самі по собі числа з таблиці не є діагнозом. Але є ситуації, коли варто не чекати планового огляду:
- Зріст вийшов за межі діапазону: нижче 130,5 см у хлопчика або 132,5 см у дівчинки.
- Дитина не виросла за рік узагалі або виросла менше ніж на три сантиметри.
- Індекс маси тіла вище 22,5 у хлопчика або 23,7 у дівчинки: за класифікацією ВООЗ це вже ожиріння, а не надмірна вага.
- Вага різко змінилася без зміни харчування і навантажень.
- Дитина скаржиться на втому, яка не минає після відпочинку.
Ця сторінка не замінює огляд педіатра і не є медичною консультацією. Вона показує, як прочитати довідкові дані ВООЗ.
Для молодшого віку є окрема сторінка: зріст і вага дитини в 10 років, там ВООЗ ще публікує вагу за віком.
Часті запитання
Який середній зріст у 11 років?
У хлопчика 143,1 см, у дівчинки 145,0 см. Це медіана: половина дітей вища, половина нижча.
Хто вищий у цьому віці?
У середньому дівчатка, різниця близько 1,9 см. Вона невелика і для конкретної дитини нічого не визначає.
Дитина нижча за однокласників, що робити?
Спершу порівняти не з класом, а з таблицею і з її власним торішнім зростом. Якщо показник у межах діапазону і дитина продовжує рости, це найчастіше питання темпу.
Як рахується індекс маси тіла?
Вага в кілограмах поділена на зріст у метрах у квадраті. Для дітей результат порівнюють не з дорослими межами, а з таблицею за віком і статтю: у дорослих норма починається від 18,5, у дитини 11 років нижня межа 14,1.
Джерела і перевірка
- Зріст за віком: довідкові таблиці ВООЗ для дітей і підлітків.
- Індекс маси тіла за віком: таблиці ВООЗ. Межі пораховані за параметрами L, M, S за формулою самої організації, а не взяті з процентилів.
- Вага за віком публікується ВООЗ лише до десяти років включно.
- Дані перевірені розрахунком 9 жовтня 2026 року. Методику звірено з опублікованою сторінкою про 12 років: контрольні значення збіглися.
Сторінку підготувала редакція TYME. Медичного рецензента немає, тому вона подає довідкові дані і спосіб їх прочитати, а не лікарські рекомендації.
Дані для інших років
Повна таблиця від народження до 15 років і калькулятор для будь-якого віку: таблиця зросту та ваги дітей. Окремі сторінки: до року по місяцях, 1 рік, 3 роки, 5 років, 6 років, 7 років, 8 років, 9 років, 10 років, 12 років, 13 років, 14 років, 15 років, 16 років, 17 років.
