Що потрібно їсти, щоб знизити рівень цукру в крові: історія тарілки, що рятує
Усе почалося з... звичайного ранку. Світлана — медсестра з Івано-Франківська, 52 роки. Вона прокинулася з головним болем і сухістю в роті. Знову. Третій день поспіль. Вчора — трохи солодкого після роботи. Позавчора — картопелька з підливою на вечерю, бо втомилася. А сьогодні — глюкометр показав 9,8. І Світлана вперше не сховала апарат подалі в шухляду, […]
Омолодження шкіри без процедур. Природний шлях який повертає молодість
Чому сьогодні всі хочуть природне омолодження шкіри Тема омолодження шкіри не зникає з пошукових запитів. Люди хочуть виглядати краще, але без болючих методів і без ефекту штучності. Саме тому запити на омолодження шкіри обличчя в домашніх умовах зросли у рази. Це не дивно. Щоденний догляд працює тихо, але стабільно. Він не змінює зовнішність різко, він […]
Як підняти гемоглобін: які продукти реально підвищують гемоглобін та що робити при анемії
Гемоглобін це білок у еритроцитах, який переносить кисень до клітин. Коли гемоглобін низький, з’являється втома, блідість, задишка, «мушки» перед очима. Часто люди намагаються вирішити проблему «яблуками» або гранатовим соком, але при вираженій анемії цього недостатньо. Важливо не тільки те, що ми їмо, а й те, як організм засвоює залізо. Давайте подивимось як підняти гемоглобін безпечно […]
Таблиця зросту та ваги дітей до 15 років
Чи все добре з моєю дитиною? Чесно: це питання переслідує майже кожного з батьків. Особливо коли дивишся на ту саму “Таблицю зросту та ваги дітей до 15 років”, а показники не зовсім збігаються з ідеалом. Паніка? Чи нормально, якщо син нижчий за однолітків? А донька раптом виросла на голову за літо? Для чого взагалі потрібні […]
Шкідливі продукти для здоров'я: відверта розмова з лікарем-дієтологом
Як я змінив погляд на харчування Коли я тільки починав працювати дієтологом, думав - все просто. Порахував калорії, склав меню і готово. Але життя швидко показало, наскільки я помилявся. Пам'ятаю свій перший шок, коли побачив, як "безневинний" йогурт з супермаркету влаштував пацієнтці проблеми зі шлунком через штучні підсолоджувачі. За 15 років практики я зрозумів - […]
Продукти для підвищення гемоглобіну: як я врятувала свою дочку від постійної втоми
"Мамо, я знову хочу спати..." — ці слова моєї семирічної Аніки лунали щодня. Дитина була схожа на в'ялу квітку: бліда, втомлена, з темними колами під очима. Педіатр поставив діагноз, який змусив мене переглянути весь наш раціон — низький гемоглобін. Тоді я ще не знала, що продукти для підвищення гемоглобіну можуть творити справжні дива. Але через […]