Позначка: спорт
Як правильно дихати під час бігу початківцю
Носом чи ротом, животом чи грудьми, який ритм тримати під різний темп, що робити при задишці та колючому болю в боці, плюс план на перші чотири тижні.
Що треба робити, щоб бути здоровим: мій шлях до гармонії з собою
Що для мене означає бути здоровим Пам'ятаю, як років десять тому сидів у лікарні після чергового нападу гастриту. Лікар, похитавши головою, сказав: "Молодий чоловіче, ви граєте з вогнем. Здоров'я – це не те, що можна відкласти на потім". Тоді я вперше задумався: що треба робити щоб бути здоровим? Здоров'я — це не просто "нічого не […]