Позначка: здоров’я
Як схуднути після 50 років: меню та лайфхаки, що реально працюють
Мій шлях до стрункості після 50-ти: чому звичайні дієти не спрацювали Привіт! Мене звати Олена, і я хочу поділитися своєю історією про те, як схуднути після 50 років. Меню, яке я використовувала раніше, виявилося повним провалом. Чесно кажучи, я перепробувала все: кефірні дієти, повну відмову від вуглеводів, навіть голодування. Результат? Нуль! А вага тільки зростала. […]
Здорове харчування: як я перестав їсти дурницю і почав кайфувати від корисної їжі
Привіт друзі, ще 5 років тому я був тим самим чуваком, який міг спокійно втиснути цілу піцу на вечерю і запити це літром коли. Але знаєте що? Життя круто змінилося, коли я вирішив розібратися, що ж таке насправді здорове харчування. І зараз я вам розповім, як все змінилося, без занудства і розумних слів! Що я […]
Продукти для підвищення гемоглобіну: як я врятувала свою дочку від постійної втоми
"Мамо, я знову хочу спати..." — ці слова моєї семирічної Аніки лунали щодня. Дитина була схожа на в'ялу квітку: бліда, втомлена, з темними колами під очима. Педіатр поставив діагноз, який змусив мене переглянути весь наш раціон — низький гемоглобін. Я почала шукати інформацію про те, як підняти гемоглобін, і виявила, які продукти реально можуть допомогти […]
Що треба робити, щоб бути здоровим: мій шлях до гармонії з собою
Що для мене означає бути здоровим Пам'ятаю, як років десять тому сидів у лікарні після чергового нападу гастриту. Лікар, похитавши головою, сказав: "Молодий чоловіче, ви граєте з вогнем. Здоров'я – це не те, що можна відкласти на потім". Тоді я вперше задумався: що треба робити щоб бути здоровим? Здоров'я — це не просто "нічого не […]